medpasport.com > Диетолог

#1 Евгений Шалыгин
8 ноя 2007 в 21:07

Будем учиться правильно питаться?

#2 Мария Беляева
9 ноя 2007 в 0:40

Сразу возник вопрос что при нашем климате лучше есть на завтрак?) так чтоб и питательно и полезно и не толстеть) Заранее спасибо.

#3 Катя Ткаченко
9 ноя 2007 в 1:17

эндокринологу задала такой же вопрос. может, вы подскажете? за последние 2 месяца я очень сильно поправилась. (всега набирала вес перед зимой, но все-таки меньше). после 19 стараюсь не есть, иногда хожу на фитнес. гормональных таблеток не пью. скажите, может быть, это просто организм готовиться к зиме или это может оказаться серьезным гормональным сбоем?

#4 Надежда Рязанцева
9 ноя 2007 в 14:02

А кто диетолог?? Хотелось бы в личку написать:)

#5 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 14:06

Диетолог-Я!

#6 Падме Амидала
9 ноя 2007 в 20:16

что вы думаете о Японской диете?

#7 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 21:45

Однозначно:Японская диета-это русская рулетка!Она характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.).-Это в любом "женском журнале" написано!Да, с помощью нее можно похудеть быстро, но дефицит микроэлементов и витаминов однозначно ни к чему хорошему не приведет. Меняется обмен веществ,а это самый непредсказуемый вариант. Не рекомендую.

#8 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 21:50

Отвечаю Кате Ткаченко: не стоит делать поспешных выводов!Очень мало данных. Эндокринолог нашел что-нибудь?На сколько поправились?

#9 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 22:00

Отвечаю Марии Беляевой: в данном случае климат может влиять только на ассортимент товаров в магазине, а состав и количество завтрака должны зависеть от того, что и как Вы кушаете в течение остального дня. Можно рассчитать среднее количество потребляемых калорий в сутки и комбинировать приемы пищи, стараясь укладываться в рамки персонального калоража !!А там уже только от Вашей фантазии все будет зависеть!!!

#10 Катя Ткаченко
9 ноя 2007 в 22:22

эндокринолог не отвечает, я пока только здесь вопрос задала!:)
на сколько - сказать не могу, не взвешивалась, но в старые джинсы ни в одни не влезть, весьма заметно. всегда поправляюсь перед зимой, но не так сильно

#11 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 22:28

Во-первых, надо взвеситься,во-вторых, показаться реальному эндокринологу (я имею в виду не он-лайновому), чтобы он дал заключение на основании осмотра и лабораторных анализов!Нужно точно знать причину увеличения массы, а угадывать будем на выборах!!

#12 Соня ♥Шалыгина♥ Варгафтик
9 ноя 2007 в 22:45

г-н Диетолог, скажите, пожалуйста, насколько диета влияет на состояние кожи, и какой она [диета] должна быть,
3465
чтобы, с одной стороны, ни в коем случае не похудеть, а с другой стороны, улучшить это самое состояние этой самой кожи?

#13 Евгений Шалыгин
9 ноя 2007 в 22:57

Кожа-зеркало организма!Все системы организма так или иначе проецируются на кожу!Организм-автономная совершенная система, которой постоянно нужен строительный материал для поддержания своих функций!Строительный материал-пища!Как видите, зависимость прямая!Что в Вашем понятии "плохая кожа"?

#14 Катя Ткаченко
9 ноя 2007 в 23:51

спасибо!

#15 Соня ♥Шалыгина♥ Варгафтик
10 ноя 2007 в 2:52

кто сказал: "плохая"?? просто нет предела совершенству) мне нужна полезная, но калорийная и не очень дорогая диета, не поможете?

#16 Евгений Шалыгин
11 ноя 2007 в 2:36

Конечно поможем,только мне необходимо знать тип Вашей кожи и Ваши параметры (вес, рост, возраст, подробное описание физической активности в течение дня).

#17 Соня ♥Шалыгина♥ Варгафтик
11 ноя 2007 в 21:37

кожа жирная, 42 кг, 165 см, 21 год, физ.активность стремится к нулю... с утра пять минут от маршрутки до офиса, вечером - в обратном порядке...

#18 Евгений Шалыгин
12 ноя 2007 в 1:13

я подберу Вам диету....... ждите!!!!

#19 Наташка Базарова
12 ноя 2007 в 11:59

Добрый день Евгений!
Я бы хотела попросить у вас помощи!
Мне 25 лет, недавно родила, дочке годик. после родов вешу столько же сколько и до, 70кг. Но я бы хотела еще сбросить вес, но он застопорился на этой цифре, и все тут!
ПРи всем при этом у меня псориаз, шоколад, ягоды, жирная рыба, мясо помидоры, все это мне нелльзя!
Вы не могли бы мне помочь с выбором диеты, так как самой никак не удаеться корректно ее подобрать.
Мне 25 лет.
-рост 166см
-физическая активность? Наверно оставляет желать лудшего! Гуляю с ребенком, таскаю коляску, вобщем то наверно, не очень активный образ жизни.
Буду очень Вам благодарна!

#20 Анна Хроменкова
12 ноя 2007 в 16:23

Здравствуйте!
Я много слышала про раздельное питание, но к сожалению, не могу найти толковой информации по данной теме. Расскажите, пожалуйста, правда ли, что с помощью такой диеты можно привести в норму вес? Что вы про неё думаете как врач? И каковы основные принципы раздельного питания?
С уважением, Анна.