medpasport.com > Консультации психолога

#1 Дарина Кузнецова
28 июн 2007 в 13:23

как можно научиться открыто выражать свои чувства ?Вот у меня всегда с этим проблема,я иногда вообще не могу в чем то признаться или прямо сказать!как быть?

#2 Руслан Хакимов
29 июн 2007 в 9:11

Когда волнуюсь, перхватывает дыхание так, чо тяжело говорить. Как с этим бороться?

#3 Светочка Головина
29 июн 2007 в 22:19

Подскажите пожалуйста!!!
Я очень эмоциональный и нервный человек, и это мне очень вредит, как мне от этого избавиться?Заранее огромное спасибо))))))))

#4 Аня Демидова
7 июл 2007 в 1:39

Есть вопросы. но здесь спросить стесняюсь........

#5 Светлана Кудряшова
11 июл 2007 в 18:48

столько у всех вопросов, а ответы где? их психолог пишет в личку? а то у меня тоже вопрос..дождусь ли ответа.... вопрос в основном связан со взаимоотношениями между полами... если точнее, то между мной и моим МЧ...

#6 Александр Murin Котов
13 июл 2007 в 1:50

Да все психологи в какой то мере ... раз нет консультанта нужна значит взаимовыручка )))))

#7 Оксана Анатольевна Косалимова
21 июл 2007 в 1:42

Для Руслана и Светланы Головиной.
О возникновении переживания человека всегда можно судить по характеру изменений серцебиения, артер давлению, частоте дыхания, мимике и т.д. Волнение достаточно сильная эмоция, если вам хочется меньше волноваться или просто "сбить" эмоцию, то это можно сделать с помощью дыхания, смены позы. При волнении, например, помогает углубленное и медленное дыхание.
Для Даринки Кузнецовой.
Для того, чтобы разобраться в чувствах, прежде всего нужно их различать. Очень этому способствует написание ассоциативного словаря эмоций, например, с чем у вас ассоциируется радость? с восторгом, упоением, восхищенностью собой, окрыленностью...или еще чем-то...Научившись различать чувства, проще о них говорить. Хотя, мне кажется, что у вас есть некоторая неуверенность в себе.
Светлана, Аня, если зададите более конкретные вопросы, попытаюсь вам на них ответить! Можете писать в личку.
Алексей, спасибо, за взаимовыручку!!!)))

#8 Сергей закричу-никто не услышит... Десятников
22 июл 2007 в 1:51

хочу убиться об стену....

#9 Оксана Анатольевна Косалимова
24 июл 2007 в 0:05

Сергей, от чего же такие мысли...

#10 Екатерина Горбунова
25 июл 2007 в 21:50

Оксана, а в личку можно Вам написать?

#11 Оксана Анатольевна Косалимова
25 июл 2007 в 22:40

Да, Катя, пишите...

#12 Brave Red Fox
1 авг 2007 в 14:27

Не обязательно напрягаться изза того, что неподвластно сейчас, надо в первую очередь найчиться прямо смотреть в глаза

#13 Оксана Анатольевна Косалимова
3 авг 2007 в 1:02

Здравствуйте, Элисабед! Очень сложно по такому короткому сообщению, несущему достаточно обобщенную информацию, помочь Вам разобраться в себе... Могу Вам только сказать одно из многочисленных определений любви. Любовь - это принятие уникальности другого человека. Поэтому объект любви незаменим...
Вы сами пишите "увлечение"...

#14 Оксана Капорина
11 сен 2007 в 15:28

Добрый день))) Подскажите, как справиться с ситуацией, когда мама очень властный человек и хочет, чтобы ей все подчинялись, а когда видит сопротивление, то устраивает скандал. Причем аргумент один "пока ты живешь со мной, ты будешь жить по моим правилам!"....жить отдельно возможности нет....что делать??? уже вторую неделю с ней не разговариваю после такого конфликта. Очень переживаю, сижу на успокоительных.

#15 Юлия Осыченко
12 сен 2007 в 16:51

Похоже, наш психолог нас игнорирует:(

#16 Оксана Анатольевна Косалимова
12 сен 2007 в 22:34

Прошу прощения, но я стараюсь никого не игнорировать. К сожалению, иногда случаются командировки и проблемы с интернетом...
Оксана, Ваш случай достаточно частый, но это не говорит о его легкости...У меня к вам вопрос, в каких случаях еще может возникать это мамино требование? И есть ли у Вас своя комната или какое-то конкретное место в квартире, которым располагаете только Вы? если хотите, пишите в личку. С уважением О.А.

#17 Ася Сергеевна Григорьева
1 окт 2007 в 9:23

здравствуйте. не знаю, подойдет ли мой вопрос по теме, но очень нужно поделиться. я никогда не отличалась спокойным и уравновешенным психическим состоянием - я очень вспыльчивая, обидчивая, но одновременно очень отходчивая. в последнее время начался вообще кошмар - я могу расплакаться по любому поводу: потому что на меня не так посмотрели, мне не то сказали, не так сделали. случаются какие-то непонятные приступы злобы - я могу весь день смеяться-улыбаться, а затем резко настроение портится, я придираюсь к любой мелочи и срываюсь на любимом человеке. порчу ему настроение и тут же успокаиваюсь - опять бодра-весела, а слов-то назад уже не заберешь... заметила, что постоянно себя "накручиваю" - думаю о чем-то плохом, представляю "что было бы если... а вдруг на самом деле...". в итоге опять сама обижаюсь непонятно на что, опять плачу и всех вокруг обвиняю, хотя никто не виноват. близкие люди уже с осторожностью со мной общаются...
каждое утро обещаю себе быть "на позитиве" и не расстраиваться по мелочам, но не получается....

#18 Жанна Дроздова
1 окт 2007 в 16:38

Здравствуйте, очень хотелось бы прочесть отвен на сообщение Аси Ккк. Такая же проблема.

#19 Оксана Анатольевна Косалимова
2 окт 2007 в 0:57

Здравствуйте Ася Ккк и Жанна Дроздова!
Скорее всего у вас речь идет об осенней депрессии. Ей страдают большинство людей с "тонкой" психикой,ослабленные стрессами и т.д. и т.п. именно осенью. Все, что вы описали очень на это похоже.Что делать? Конечно, не киснуть! Ася, вы просто молодец - делаете попытку утром! Так и продолжайте, но старайтесь подкреплять свои положительные эмоции еще и в течении дня. Например, положите с собой в сумочку какую-нибудь вещицу, которая может вам напомнить о чем- то приятном. Расставьте фотографии, которые вас опять же порадуют. Может найдете в городе местечко, где можно посидеть уютненько за чашкой горячего шоколада (кстати, очень помогает при стрессе). Занятия спортом тоже очень помогают. Не обязательно сломя голову бежать в спортклуб, просто покатайтесь с любимым человеком на велосипеде...роликах. И, конечно, старайтесь улыбаться чаще! Доказано, что даже искусственная улыбка может повысить настроение!

#20 Ася Сергеевна Григорьева
2 окт 2007 в 12:24

Спасибо, Оксана!